Trainingsprogramm für zu Hause
Trainingsprogramm für zu Hause
Das folgende Trainingsprogramm wurde für Sie von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt! Bei regelmäßiger Anwendung kann es Ihre Schmerzen lindern und Ihre Mobiliät verbessern.
Dies ist ein gemeinsames Projekt der Reha Vita GmbH und dem Orthopädischen Praxiszentrum Thiemstraße.
Teil 1 – Lendenwirbelsäule
Fünf Übungen zur Stärkung der Lendenwirbelsäule!
Teil 2 – Schulter-Nacken-Bereich
Fünf Übungen zur Stärkung des Schulter-Nacken-Bereichs!
Teil 3 – Schulter
Fünf Übungen zur Stärkung der Schulter!
Teil 4 – Kniegelenk
Fünf Übungen zur Stärkung des Kniegelenks!
Teil 5 – Hüftgelenk
Fünf Übungen zur Stärkung des Hüftgelenks!