VITA - das Gesundheits- und Fitnessteam

Werden Sie Mitglied in der REHA VITA und nutzen Sie unseren Gerätebereich mit individueller Betreuung durch unsere qualifizierten Therapeuten, unser vielfältiges Kursangebot in 3 Gymnastikräumen sowie unseren Sauna- und Poolbereich!

Was unterscheidet uns von einem normalen Fitnessstudio?

• Qualifizierte Betreuung durch unsere Sport- und Physiotherapeuten
• Individuelle Trainingsplanerstellung auf Grundlage eines umfangreichen Gesundheitschecks
• Fair Pay: monatliche Kündigungsmöglichkeit des Mitgliedsvertrages
• Sehr moderne räumlich, apparative Ausstattung
• Klimatisierte Kursräume
• Nette familiäre Atmosphäre
• Vielfältiges Sport- und Wellnessprogramm, u.a. mit eigenem Bewegungsbecken

Passen Sie Ihre Mitgliedschaft in der Reha Vita Ihren individuellen Bedürfnissen an und lassen sich dazu von unseren Mitarbeitern beraten. Genießen Sie bei uns den besonderen Vorteil der „Fair Pay“-Regelung mit der monatlichen Kündigungsmöglichkeit.

Sammeln Sie bei uns Bonuspunkte!
Wir sind eine zertifizierte Gesundheitseinrichtung und von allen Krankenkassen anerkannt.

Am Anfang Ihrer Mitgliedschaft steht ein umfangreicher Gesundheitscheck bei einem unserer Sporttherapeuten als Basis für die Trainingsplanerstellung.
Im weiteren Verlauf haben Sie die Möglichkeit, Ihren Trainingsplan ständig an den aktuellen Leistungsstand anzupassen. Durch individuelles und betreutes Training führen wir Sie so Schritt für Schritt an Ihr persönliches Trainingsziel.

Wir bieten Ihnen:

• Modernste Fitnessgeräte auf 380 qm
• Hochqualifizierte Betreuung durch Sport- und Physiotherapeuten
• Gesundheitscheck und Erstellung eines individuellen Trainingsplans
• Separater Cardioraum mit 11 Ausdauergeräten
• Separater Zirkeltrainingsraum (Switching ®) mit 11 Trainingsgeräten

Sie können sich hier ein 360°-Panorama unserer Trainingstherapie anschauen.

Für unsere Kurse stehen Ihnen 3 bestens ausgerüstete, klimatisierte Gymnastikräume mit einer Größe von 65 qm bis 110 qm zur Verfügung.
Alle Räume sind mit einer großen Spiegelwand für kontrollierte Bewegungsabläufe und zum Teil mit schwingenden Fußboden für gelenkschonendes Training ausgestattet.
Unsere professionell ausgebildeten Kursleiter sorgen nicht nur für fachliches Niveau – die Freude an der Bewegung steht ebenso im Vordergrund. Zu unserem umfangreichen Kursprogramm gehören u.a. Aquafitness, Bauch-Beine-Po, Pilates, Nordic Walking uvm.

Unseren aktuellen Kursplan finden Sie hier.

Übrigens: Als Nicht-Mitglieder können Sie auch 10er Karten für den Kursbereich erwerben. Unsere Anmeldung berät Sie gern!

SWITCHING® - Verbessere Deine Form auf schnelle und einfache Weise

SWITCHING® ist ein Zirkeltraining an 10 verschiedenen Geräten, welches wir in Form von Gruppenkursen durchführen. An den Geräten müssen Sie außer dem Trainingsgewicht nichts verstellen. Alle Übungen werden stehend ausgeführt. Durch die Nachahmung natürlicher und alltagsnaher Bewegungen wird eine ausgewogene Balance zwischen den verschiedenen Muskelgruppen erreicht. Durch aktive Stabilisierung des Rumpfes werden Bauch- und Rückenmuskeln trainiert und Ihre Wirbelsäule entlastet.

Wann findet SWITCHING® statt?

Wir starten ab 05.10.2009 mit vorerst 2 Kursen in der Woche jeweils montags von 16.30 - 17.30 Uhr
und dienstags von 10.00 - 11.00 Uhr.

Bei großer Nachfrage können wir das Angebot kurzfristig erhöhen. Sollten Sie bereits Interesse haben, tragen Sie sich am besten gleich in unsere Liste an der Mitgliederwandzeitung vor dem Trainingsbereich ein. Eine verbindliche Anmeldung ist nicht notwendig.

Was kostet SWITCHING®?

Es ist Bestandteil des Vita-Kursprogrammes und somit für alle Mitglieder mit entsprechender Kursoption kostenfrei.

Sie können sich hier ein 360°-Panorama unseres Switching®-Raumes anschauen.

Erleben Sie das einmalige Erlebnis von Ruhe und Entspannung.
In unserer Saunalandschaft mit täglich wechselnden Aufgüssen können Sie sich herrlich entspannen. Unsere Außenterrasse sowie der gemütliche Ruheraum laden zum anschließenden Träumen ein.

Wir bieten Ihnen:

• 2 Saunen: Biosauna (60°) und Finnische Sauna (95°)
• Stündliche Aufgüsse durch unsere Saunakräfte
• Außenterrasse und Ruheraum mit Relaxiegen
• Duschtempel und Wärmebank

Unsere Saunaöffungszeiten:

• Montag und Mittwoch von 16.00 – 21.30 Uhr
• Dienstag und Donnerstag von 10.30 – 21.00 Uhr
• Freitag von 16.00 – 21.00 Uhr
• Samstag von 09.30 – 12.30 Uhr
• Sonntag von 10.30 – 13.30 Uhr

Jeder Saunagast kann auch unser Kneippsches Tretbecken nutzen und unseren regelmäßigen Saunavorträge besuchen.

Sie können sich hier ein 360°-Panorama unseres Kneippschen Tretbeckens anschauen.

Übrigens: Als Nicht-Mitglieder können Sie auch Tages- und 10er Karten für den Saunabereich erwerben. Unsere Anmeldung berät Sie gern!

Wir laden Mitglieder herzlich zu unseren Seminaren „Gesunde Ernährung“, „Ausdauertraining“ und „Sauna/Kneippanwendungen“ ein!

Um Sie bestmöglich auch außerhalb des Trainings zu betreuen, haben alle Mitglieder die Möglichkeit, regelmäßig an unseren Gesundheitsseminaren teilzunehmen.

Bitte schreiben Sie sich in die dafür vorgesehen Liste (an der Mitgliederwandzeitung vor der Medizinischen Trainingstherapie) ein!

Gesunde Ernährung

Gemeinsam mit unserer Ernährungsberaterin erfahren Sie mehr über Ihr Essen und das was Sie essen.
Sie erhalten einen Einblick in für Sie vielleicht noch ungeklärte Fragen, wie z.B.

• Warum müssen wir essen?
• Was liefert uns die Energie? Welche Lebensmittel sind das?
• Wie sollte eine „gesunde“ Ernährung aussehen?
• Machen Diäten Sinn?

Und Sie erhalten einen Überblick, was sich alles in der Ernährung getan hat.

• Nächster Termin: wird rechtzeitig bekannt gegeben

Ausdauertraining

Hier werden Sie von unseren Sporttherapeuten darüber informiert, was es heißt ein Herz-Kreislauf-Training durchzuführen.
Von der Funktionsweise / Aufbau des Herz-Kreislauf-Systems (Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls, Belastungspuls …) bis hin zu möglichen Trainingsmethoden (Konditions- und Fettstofftraining) werden Sie in diesem Jahr viel Wissenswertes erfahren.
Des Weiteren erhalten Sie Tipps für die Möglichkeiten des Trainings mit der POLAR-Own-Zone.

• Nächster Termin: wird rechtzeitig bekannt gegeben

Sauna / Kneippanwendungen

Bei diesem Seminar erläutern Ihnen unsere Saunameister wie ein richtiger Saunadurchgang ablaufen sollte.
Auf der Grundlage der Philosophie von Kneipp, welche auf den 5 Säulen basiert, werden Sie wichtige Details zur Anwendung des Kneippschen Tretbeckens erfahren. Des Weiteren erhalten Sie Tipps und Anregungen zur Anwendung im Zusammenhang mit dem Training.

• Nächster Termin: wird rechtzeitig bekannt gegeben